chodzenie - czytaj więcej na temat chodzenie w

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Piątek, 10 października (05:55)

Przebodźcowanie - choć jego wpływ na zdrowie nie jest jeszcze do końca zbadany, to większość z nas odczuwa już jego negatywne skutki. Problemy z koncentracją, snem i przewlekłym...

spacerowanie, zalety spacerowania, sposoby na zmęczenie, zdrowe nawyki, chodzenie

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wtorek, 24 czerwca (19:59)

Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

marsz, chodzenie, spacer

Godzina dziennie uchroni przed osteoporozą. Obiecujące badania

Sobota, 2 listopada 2024 (18:39)

Prowadzi do osłabienia kości i zwiększenia ryzyka złamań, zwłaszcza u osób starszych i dotyczy coraz większej grupy osób. Osteoporoza, czyli "cichy złodziej kości" to choroba przewlekła i...

osteoporoza kości, chodzenie, zalety spacerowania

Artykuły (8)

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Godzina dziennie uchroni przed osteoporozą. Obiecujące badania