chodzenie - czytaj więcej na temat chodzenie w

Reverse walking. Dlaczego Koreanki chodzą do tyłu i co to robi z kolanami oraz kręgosłupem

Poniedziałek, 22 grudnia (19:11)

Chodzenie do tyłu jeszcze niedawno kojarzyło się głównie z ćwiczeniami rehabilitacyjnymi albo ciekawostką z siłowni. Dziś wraca w nowej odsłonie i robi furorę w Korei Południowej, gdzie...

ćwiczenia, aktywność, chodzenie, aktywność fizyczna, chodzenie odchudzanie

Najlepsza aktywność dla serca? Lekarze są zgodni. To prostsze niż myślisz

Czwartek, 18 grudnia (18:20)

Zdrowe serce nie potrzebuje ekstremalnych treningów, drogich karnetów ani sportowych rekordów. Najnowsze badania i rekomendacje kardiologów pokazują, że kluczowa dla układu krążenia jest...

serce, chodzenie, zdrowe serce, ćwiczenia na zdrowe serce, dbanie o serce

Zmień swoje ciało bez wychodzenia z domu. To najlepszy trening dla zapracowanych

Poniedziałek, 8 grudnia (20:46)

Trening na bieżni staje się coraz popularniejszym sposobem na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wspierają zdrowie serca i stawów, pozwalają...

chodzenie, trening, bieganie, bieżnia, zalety spacerowania, dlaczego warto spacerować

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Piątek, 10 października (05:55)

Przebodźcowanie - choć jego wpływ na zdrowie nie jest jeszcze do końca zbadany, to większość z nas odczuwa już jego negatywne skutki. Problemy z koncentracją, snem i przewlekłym...

chodzenie, zdrowe nawyki, spacerowanie, sposoby na zmęczenie, zalety spacerowania

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wtorek, 24 czerwca (19:59)

Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

spacer, chodzenie, marsz

Artykuły (10)

Reverse walking. Dlaczego Koreanki chodzą do tyłu i co to robi z kolanami oraz kręgosłupem

Najlepsza aktywność dla serca? Lekarze są zgodni. To prostsze niż myślisz

Zmień swoje ciało bez wychodzenia z domu. To najlepszy trening dla zapracowanych

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie