chodzenie - czytaj więcej na temat chodzenie w

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wtorek, 24 czerwca (19:59)

Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

marsz, chodzenie, spacer

Godzina dziennie uchroni przed osteoporozą. Obiecujące badania

Sobota, 2 listopada 2024 (18:39)

Prowadzi do osłabienia kości i zwiększenia ryzyka złamań, zwłaszcza u osób starszych i dotyczy coraz większej grupy osób. Osteoporoza, czyli "cichy złodziej kości" to choroba przewlekła i...

osteoporoza kości, chodzenie, zalety spacerowania

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni

Wtorek, 1 października 2024 (13:15)

Stacjonarne urządzenia treningowe zyskują na popularności, bo pozwalają na trening w zaciszu własnego domu, bez wizyt w siłowni, które mogą być dla niektórych zbyt kosztowne lub zbyt...

trening, chodzenie, bieganie, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania

Artykuły (7)

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Godzina dziennie uchroni przed osteoporozą. Obiecujące badania

Schudniesz, wzmocnisz serce i stawy. Tak wpływa na ciało trening na bieżni