chodzenie

Paradoks naszych czasów polega na tym, że coraz więcej mówimy o treningach, aplikacjach fitness i aktywnym stylu życia, ale jednocześnie coraz mniej się ruszamy. Organizm nie rozróżnia...

Spacer wydaje się zbyt prosty, by traktować go jak realne wsparcie dla serca. A jednak regularny marsz, zwłaszcza w szybszym tempie, może pomagać w kontroli ciśnienia tętniczego,...

Choć buty towarzyszą człowiekowi od blisko 10 000 lat, chodzenie boso przez bardzo długi czas było czymś zupełnie naturalnym. Przez tysiąclecia obuwie miało przede wszystkim chronić stopy...

Nie każdy musi zaczynać przygodę z bieganiem od walki o każdy oddech i ambitnych planów na kilka kilometrów bez zatrzymania. Coraz więcej osób sięga po prostsze rozwiązanie, które pozwala...

Race walking, czyli chód sportowy, coraz śmielej wchodzi do świata fitnessu i zdrowego stylu życia. To dyscyplina, która z pozoru wygląda niewinnie, ale w praktyce potrafi solidnie...