Artykuły (3)
-
Tyle powinieneś chodzić po 60. roku życia. Organizm będzie ci wdzięczny
- Poniedziałek, 3 czerwca (19:23)
Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą do zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba wykonywać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób...chodzenie odchudzanie -
Taki spacer najlepiej spala tłuszcz. Znaczenie ma nie tylko ilość kroków
- Poniedziałek, 30 października 2023 (18:39)
Energiczny spacer to najprostsza forma aktywności, która pomoże ci spalić nadprogramowe kalorie, budować masę mięśniową i poprawić kondycję organizmu. Czy istnieją jakieś zasady, których...chodzenie odchudzanie, jak schudnąć -
Ustalono, ile kroków dziennie robić, żeby chudnąć. Mniej niż myślisz
- Piątek, 23 czerwca 2023 (19:51)
Wraz z wiekiem uprawiamy coraz mniej aktywności fizycznej. Ogranicza się ona głównie do chodzenia po sklepie czy wchodzenia po schodach. Okazuje się, że codzienne spacery mogą znacząco...ile kroków dziennie, chodzenie odchudzanie