bieganie efekty - czytaj więcej na temat bieganie efekty w

Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia

Niedziela, 12 października 2025 (14:03)

Bieganie to jedna z najprostszych form ruchu. Chciałoby się powiedzieć, że mamy je we krwi, w końcu ten sport uprawiamy od zarania dziejów. A mimo to wciąż budzi pytania. W tym artykule...

bieżnia, jogging, bieganie kondycja, bieganie a odchudzanie, bieganie efekty

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Korzyści z biegania jest więcej, niż myślisz

Sobota, 3 sierpnia 2024 (13:14)

Ciało biegacza to nie tylko smukła sylwetka i wyrzeźbione mięśnie. Bieganie powoduje znacznie więcej zmian w organizmie. Większość z nich nie jest widoczna gołym okiem. Jeśli zastanawiasz...

bieganie, bieganie a odchudzanie, bieganie efekty, bieganie zalety

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Sobota, 13 lipca 2024 (13:12)

Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a...

odchudzanie, bieganie, jogging, trening interwałowy, bieganie kondycja, bieganie efekty

Czy można biegać codziennie? Będziesz zaskoczony, jakie są zasady

Niedziela, 16 lipca 2023 (20:18)

Bieganie to jedna z częściej wybieranych form aktywności fizycznej z kilku powodów. Tego typu trening nie wymaga zbyt dużych nakładów finansowych – wystarczą dobre buty do biegania i...

bieganie kondycja, bieganie efekty, bieganie zalety

Artykuły (4)

Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Korzyści z biegania jest więcej, niż myślisz

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Czy można biegać codziennie? Będziesz zaskoczony, jakie są zasady