jogging - czytaj więcej na temat jogging w

Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia

Niedziela, 12 października (14:03)

Bieganie to jedna z najprostszych form ruchu. Chciałoby się powiedzieć, że mamy je we krwi, w końcu ten sport uprawiamy od zarania dziejów. A mimo to wciąż budzi pytania. W tym artykule...

bieżnia, jogging, bieganie kondycja, bieganie a odchudzanie, bieganie efekty

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność

Niedziela, 3 sierpnia (19:28)

Problemy ze snem dotyczą nawet 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, że na całym świecie nawet 50 proc....

joga, jogging, spacery, Tai Chi, bezsenność sposoby, bezsenność przyczyny, większa aktywność fizyczna

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i jak działa slow jogging?

Czwartek, 1 maja (21:45)

Nie trzeba gnać jak struś pędziwiatr, by skorzystać z dobrodziejstw biegania. Slow jogging to japońska metoda rekreacyjnego biegania w wolnym tempie, która zyskuje popularność jako...

bieganie, jogging, bieganie a odchudzanie

To dlatego obawiamy się biegania. Czy ta aktywność naprawdę niszczy kolana?

Poniedziałek, 9 grudnia 2024 (08:49)

Jednym z argumentów przeciwko uprawianiu joggingu jest rzekomo destrukcyjny wpływ biegania na stawy kolanowe. Jak się okazuje biegacze rekreacyjni nie mają powodów do obaw. Co więcej,...

bieganie, jogging, kontuzje, ból kolana po bieganiu, uraz kolana

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Sobota, 13 lipca 2024 (13:12)

Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a...

odchudzanie, bieganie, jogging, trening interwałowy, bieganie kondycja, bieganie efekty

Artykuły (5)

Odwieczny dylemat - biegać w terenie czy na bieżni? Takie są korzyści, a takie zagrożenia

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i jak działa slow jogging?

To dlatego obawiamy się biegania. Czy ta aktywność naprawdę niszczy kolana?

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie