Artykuły (7)
-
Wpływają na niespokojny sen. To stąd częste pobudki w środku nocy
- Niedziela, 14 grudnia 2025 (20:32)
-
Sen przerywany - dlaczego budzimy się między 2. a 4. w nocy? Oto możliwe przyczyny
- Czwartek, 11 grudnia 2025 (09:13)
-
Kiedy sen spędza nam sen z powiek. Jak skutecznie zasypiać, żeby się wyspać?
- Wtorek, 2 grudnia 2025 (19:15)
-
Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność
- Niedziela, 3 sierpnia 2025 (19:28)
Problemy ze snem dotyczą nawet 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, że na całym świecie nawet 50 proc....joga, jogging, spacery, Tai Chi, bezsenność sposoby, bezsenność przyczyny, większa aktywność fizyczna -
MOŻNA ZDROWIEJ. O śnie. Somnolog wyjaśnia, czy naprawdę potrzebujemy 8h snu
- Poniedziałek, 14 lipca 2025 (12:28)