kortyzol hormon stresu

Bezsenność to jeden z najczęstszych problemów zdrowotnych współczesnych ludzi. Trudności z zasypianiem, częste wybudzanie się w nocy, zbyt wczesne budzenie czy sen, który nie daje...

Czy zdarzyło ci się badać cukier na czczo po stresującej nocy i zobaczyć wynik wyższy niż zwykle, mimo że dzień wcześniej jadłeś lekko i zdrowo? To wcale nie musi być błąd glukometru....

Coraz więcej osób zauważa, że mimo ograniczenia kalorii i wprowadzania zdrowych nawyków masa ciała wcale nie spada. Bywa nawet odwrotnie - waga rośnie, choć posiłki są skromne, a...

W tzw. "zajadaniu stresu" jest więcej prawdy, niż można by przypuszczać. Bo choć sięgnięcie po tabliczkę czekolady czy chipsy wydaje się tylko chwilową słabością, to długotrwałe napięcie...