sen - czytaj więcej na temat sen w

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wyszło w badaniach krwi

Poniedziałek, 9 czerwca (19:46)

Nawet krótkotrwały brak snu ma swoje konsekwencje. I nie chodzi tylko o uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie, które pojawia się, gdy nie spaliśmy odpowiednio...

sen, spanie, bezsenność

Chodzisz spać po godz. 1 w nocy? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka

Wtorek, 20 maja (21:20)

Dla naszego zdrowia psychicznego ważne jest nie tylko to, jak długo śpimy. Jak przekonują naukowcy, ważna jest też pora, o której chodzimy spać. O której godzinie zwykle się kładziesz?...

sen, problemy ze snem, spanie, zaburzenia psychiczne, zdrowie psychiczne

Pij przed snem. Zaśniesz szybciej, w nocy się nie obudzisz, a rano będziesz w formie

Środa, 7 maja (06:00)

Sen to fundament zdrowia - regeneruje mózg, wspiera odporność, wpływa pozytywnie na nastrój i metabolizm. Ale co zrobić, gdy wieczorem kręcisz się w łóżku, a myśli nie chcą się wyciszyć?...

zioła, sen, bezsenność, napary

Artykuły (54)

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wyszło w badaniach krwi

Chodzisz spać po godz. 1 w nocy? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka

Pij przed snem. Zaśniesz szybciej, w nocy się nie obudzisz, a rano będziesz w formie