sen

Metoda 4-7-8, czyli jak zasnąć w minutę. Praktykuj co noc

Wczoraj, 1 października (19:42)

"Szkoda czasu na sen" - twierdzą co poniektórzy, i ograniczają czas nocnego wypoczynku do minimum. Inni wręcz przeciwnie - wiedzą, jak ważny jest sen, ale mają olbrzymie trudności z...

sen, problemy ze snem, ćwiczenia oddechowe, jak szybko zasnąć

O której wstać, by obudzić się wypoczętym? Łatwo to obliczysz!

Piątek, 30 września (05:48)

Specjaliści nie mają wątpliwości i podkreślają, że liczy się nie tylko to, ile śpimy, ale także to, o której wstajemy. Jak zaplanować sen, aby obudzić się wypoczętym? Przedstawiamy...

sen, jak długo spać, o której iść spać by być wyspanym

Niebieskie światło. Rano jest zbawienne, wieczorem poważnie szkodzi zdrowiu i sprzyja rakom

Niedziela, 25 września (19:38)

Korzystanie ze smartfonów, a także użytkowanie komputerów czy laptopów to już nieodłączony element naszego życia. Zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Wiele osób zapomina jednak, że...

niebieskie światło, problemy z zasypianiem, smartfony a zdrowy sen, sen, ryzyko raka, nowotwory prewencja

Reklama

Reklama

Artykuły (15)

Metoda 4-7-8, czyli jak zasnąć w minutę. Praktykuj co noc

O której wstać, by obudzić się wypoczętym? Łatwo to obliczysz!

Niebieskie światło. Rano jest zbawienne, wieczorem poważnie szkodzi zdrowiu i sprzyja rakom

Reklama

Reklama

Reklama