sen

Kto wstaje wcześniej, ten jest mniej zagrożony depresją

Piątek, 27 stycznia (13:23)

Zmiana godzin snu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Naukowcy wskazują, że wstawanie nawet godzinę wcześniej może znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia depresji. I nie chodzi...

sen, depresja, ile spać

Oblicz, ile wynosi twój dług snu. Ryzykujesz nadwagą i obciążasz narządy

Poniedziałek, 16 stycznia (08:54)

W tygodniu często śpimy krócej, niż powinniśmy. Bo dzieci, bo praca, bo dom. To trzeba zrobić, z tamtym nie można już zwlekać, a może i nadrobić coś by się przydało, żeby na koniec...

sen, długość snu, jak brak snu wpływa na zdrowie

Długi sen zwiększa ryzyko udaru. Jeden nawyk dodatkowo szkodzi

Sobota, 17 grudnia 2022 (05:48)

Dorośli potrzebują od siedmiu do dziewięciu godzin snu na dobę. Regularne niedosypianie ma wiele konsekwencji - wiąże się m.in. z przyrostem masy ciała, większym ryzykiem rozwoju...

sen, zbyt długi sen, czym grozi zbyt długi sen

Reklama

Reklama

Artykuły (23)

Kto wstaje wcześniej, ten jest mniej zagrożony depresją

Oblicz, ile wynosi twój dług snu. Ryzykujesz nadwagą i obciążasz narządy

Długi sen zwiększa ryzyko udaru. Jeden nawyk dodatkowo szkodzi

Reklama

Reklama

Reklama