sen

Dobry sen to nie tylko sposób na lepszy humor następnego dnia. Nocny odpoczynek jest ściśle związany z pracą układu nerwowego, metabolizmem i regeneracją organizmu, dlatego codzienne...

Glicyna to niezwykle ważny aminokwas, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Wspiera m.in. syntezę kolagenu, funkcjonowanie układu nerwowego i metabolizm, a...

Naukowcy sprawdzili, czy to, co trafia na talerz w ciągu dnia, ma związek z tym, jak organizm odpoczywa tej samej nocy. Wyniki wskazują na jeden szczególnie interesujący składnik diety.

Jak dowodzą badania naukowe, spanie w skarpetkach skraca czas zasypiania. Niestety nie zawsze i nie u wszystkich. Istnieje grupa osób, która szczególnie powinna unikać spania w...

Siedem, osiem, a może dziewięć godzin? Sen to nie tylko czas odpoczynku. Właśnie wtedy w mózgu uruchamiają się m.in. procesy związane z usuwaniem produktów przemiany materii, a szczególną...