ile spać

Wczesna pobudka nie jest obowiązkowym warunkiem zdrowego życia po sześćdziesiątce. Dla organizmu ważniejsze od konkretnej godziny zapisanej na budziku są odpowiednio długi sen i...

Większość z nas łączy odchudzanie z odpowiednią dietą redukcyjną oraz sporą dawką ruchu. To słuszne, bowiem zbilansowana dieta i deficyt są kluczowe, by zmniejszyć masę ciała, jednak...

Podczas konferencji ENDO 2023 w Chicago zaprezentowano nowe wyniki badań dotyczących związku między snem a cukrzycą typu 2. Jak wskazują badacze, spanie zarówno zbyt długo, jak i zbyt...

Zmiana godzin snu może mieć pozytywny wpływ na zdrowie psychiczne. Naukowcy wskazują, że wstawanie nawet godzinę wcześniej może znacznie obniżyć ryzyko wystąpienia depresji. I nie chodzi...

Sen jest naturalną i podstawową potrzebą biologiczną organizmu. W Księdze Rekordów Guinessa jest zapisany rekord świata w bezsenności, który został ustanowiony przez młodego mężczyznę....