spanie - czytaj więcej na temat spanie w

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wyszło w badaniach krwi

Poniedziałek, 9 czerwca (19:46)

Nawet krótkotrwały brak snu ma swoje konsekwencje. I nie chodzi tylko o uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją czy rozdrażnienie, które pojawia się, gdy nie spaliśmy odpowiednio...

sen, spanie, bezsenność

Chodzisz spać po godz. 1 w nocy? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka

Wtorek, 20 maja (21:20)

Dla naszego zdrowia psychicznego ważne jest nie tylko to, jak długo śpimy. Jak przekonują naukowcy, ważna jest też pora, o której chodzimy spać. O której godzinie zwykle się kładziesz?...

sen, problemy ze snem, spanie, zaburzenia psychiczne, zdrowie psychiczne

Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego więcej snu to lepsze zdrowie

Niedziela, 6 kwietnia (13:49)

Niewyspanie to plaga naszych czasów. Zwłaszcza teraz, gdy przesilenie wiosenne daje się we znaki i gdy dopiero co przestawiliśmy zegarki, a nasz rytm dobowy całkowicie się rozregulował....

sen, spanie, problemy ze spaniem, bezsenność, niewyspanie

Artykuły (10)

Wystarczą trzy takie noce, by zaszkodzić sercu. Wyszło w badaniach krwi

Chodzisz spać po godz. 1 w nocy? Jesteś w grupie zwiększonego ryzyka

Zmęczony? Pośpij dłużej. Osiem powodów, dlaczego więcej snu to lepsze zdrowie