Artykuły (4)
-
Wystarczy godzina dziennie, by wzmocnić serce i wydłużyć życie. Efekty zaskakują
- Niedziela, 17 marca (09:14)
W czasach, gdy choroby serca i otyłość, z całym szeregiem swoich zdrowotnych konsekwencji, pozostają w niechlubnej czołówce dolegliwości dramatycznie skracających nam życie, konieczne...ile kroków dziennie, chodzenie -
Ustalono, ile kroków dziennie robić, żeby chudnąć. Mniej niż myślisz
- Piątek, 23 czerwca 2023 (19:51)
Wraz z wiekiem uprawiamy coraz mniej aktywności fizycznej. Ogranicza się ona głównie do chodzenia po sklepie czy wchodzenia po schodach. Okazuje się, że codzienne spacery mogą znacząco...ile kroków dziennie -
Ile kroków robić, by żyć dłużej? Naukowcy: 500+ dziennie wystarczy
- Niedziela, 12 marca 2023 (05:42)
Ile kroków dziennie robisz? Powszechnie uważa się, że cel 10 tys. kroków dziennie jest niezbędny dla zdrowia, ale ta liczba ma ograniczone podstawy naukowe. Opublikowane niedawno badania...ile kroków dziennie, kroki