Artykuły (7)
-
"3x3 rule" to prosty sposób na formę. Co daje poranne 3 tys. kroków, 30 g białka i 3 szklanki wody?
- Niedziela, 4 stycznia (08:45)
Post, wycieńczający trening, picie koktajli o wątpliwych walorach smakowych - czego to ludzie nie zrobią by dobrze wyglądać i poprawić samopoczucie. Jak się okazuje wcale nie musisz tego...białko, picie wody, spacerowanie, białko a zdrowie, białko w diecie, picie wody dziennie, ile kroków dziennie -
To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?
- Wtorek, 30 grudnia 2025 (11:49)
-
Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły
- Piątek, 10 października 2025 (05:55)
-
Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie
- Niedziela, 10 sierpnia 2025 (05:58)
-
Wskazano, jak chodzić, by wzmocnić serce. Ważna nie liczba kroków, a tempo marszu
- Poniedziałek, 21 kwietnia 2025 (19:07)