spacerowanie - czytaj więcej na temat spacerowanie w

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Piątek, 10 października (05:55)

Przebodźcowanie - choć jego wpływ na zdrowie nie jest jeszcze do końca zbadany, to większość z nas odczuwa już jego negatywne skutki. Problemy z koncentracją, snem i przewlekłym...

chodzenie, zdrowe nawyki, spacerowanie, sposoby na zmęczenie, zalety spacerowania

Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie

Niedziela, 10 sierpnia (05:58)

Korzyści wynikających ze spacerów, które zostały potwierdzone badaniami, jest tak wiele, że postanowiliśmy zwrócić uwagę tylko na najważniejsze z nich. Ta niby banalna forma aktywności...

spacery, spacerowanie, zalety spacerowania, większa aktywność fizyczna

Wskazano, jak chodzić, by wzmocnić serce. Ważna nie liczba kroków, a tempo marszu

Poniedziałek, 21 kwietnia (19:07)

Liczba 10 tysięcy kroków dziennie uznawana jest za ideał, jeśli chodzi o utrzymanie dobrej kondycji fizycznej. Spacerowanie korzystnie wpływa na samopoczucie, utrzymanie wagi a także ma...

kroki, spacerowanie, chodzenie odchudzanie, większa aktywność fizyczna, ile kroków dziennie

Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić

Niedziela, 20 kwietnia (10:21)

W większości polskich domów w Wielkanoc stoły uginają się pod ciężarem świątecznych specjałów. Dominują dania ciężkie i kaloryczne. Żurek, kiełbasa, sosy i sałatki z majonezem, pasztety i...

Wielkanoc, spacer, spalanie kalorii, spacerowanie

Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić

Czwartek, 20 marca (19:40)

Ruch i umiarkowana aktywność fizyczna są podstawą zachowania zdrowia na długie lata. Nie trzeba uprawiać sportu wyczynowego, by zmniejszyć ryzyko chorób serca czy chorób metabolicznych....

spacerowanie, chodzenie odchudzanie, dlaczego warto spacerować, aktywny senior

Artykuły (5)

Najzdrowsza forma spaceru. Spędź czas w naturze, bez rozmów i słuchawek. Włącz wszystkie zmysły

Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie

Wskazano, jak chodzić, by wzmocnić serce. Ważna nie liczba kroków, a tempo marszu

Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić

Silne serce i mniejsze ryzyko raka. Ustalono, ile kroków dziennie powinni robić