białko a zdrowie

Białko kojarzy się głównie z dietą sportowców, ale z wiekiem staje się szczególnie ważne. Pomaga utrzymać mięśnie i sprawność, uczestniczy w gojeniu tkanek oraz tworzeniu enzymów,...

Dwa jajka to dla wielu osób synonim "porządnego" śniadania. Ciepłe, sycące, szybkie, z etykietą: białko. Problem w tym, że kiedy policzymy liczby, okazuje się, że to dopiero początek, a...

Od lat wiadomo, że rodzaj białka w diecie ma znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego, jednak nauka wciąż daleka jest tu od uproszczeń. W populacjach stosujących dietę bardziej roślinną...

Post, wycieńczający trening, picie koktajli o wątpliwych walorach smakowych - czego to ludzie nie zrobią by dobrze wyglądać i poprawić samopoczucie. Jak się okazuje wcale nie musisz tego...

Coraz więcej mówi się o roli białka w diecie - i słusznie, bo choć witaminy czy błonnik są ważne, to nie należy zapominać o podstawowym budulcu, jakim jest właśnie białko. Nie tylko...