spacer

Artykuły (3)

Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejmuje lat
- Sobota, 28 września 2024 (05:50)
Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla każdego,...

spacer, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania
Sześć łatwych ćwiczeń na zbicie ciśnienia. Rób krócej, ale częściej
- Sobota, 25 maja 2024 (12:24)
To niezaprzeczalny fakt - regularna aktywność fizyczna obniża ciśnienie krwi. Dzieje się tak m.in. poprzez uelastycznianie ścian naczyń krwionośnych, co ułatwia przepływ krwi - oraz - za...

ćwiczenia fizyczne, zalety spacerowania, spacer, nadciśnienie
Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić
- Niedziela, 31 marca 2024 (06:00)
W większości polskich domów w Wielkanoc stoły uginają się pod ciężarem świątecznych specjałów. Dominują dania ciężkie i kaloryczne. Żurek, kiełbasa, sosy i sałatki z majonezem, pasztety i...

spacer, Wielkanoc, spalanie kalorii

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?
- Piątek, 15 listopada 2024 (15:51)
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. To jednak nie wszystko. Według...

zdrowy tryb życia, spacer