spacer

Artykuły (4)

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie
- Wtorek, 24 czerwca (19:59)
Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

marsz, chodzenie, spacer
Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić
- Niedziela, 20 kwietnia (10:21)
W większości polskich domów w Wielkanoc stoły uginają się pod ciężarem świątecznych specjałów. Dominują dania ciężkie i kaloryczne. Żurek, kiełbasa, sosy i sałatki z majonezem, pasztety i...

spacer, spacerowanie, Wielkanoc, spalanie kalorii
Najlepszy sport dla serca. Hiking odchudza i odejmuje lat
- Sobota, 28 września 2024 (05:50)
Malownicze krajobrazy, złote liście i przyjemne, umiarkowane temperatury sprzyjają spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Hiking to forma aktywności dostępna praktycznie dla każdego,...

spacer, dlaczego warto spacerować, zalety spacerowania

Zobacz więcej »

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?
- Piątek, 15 listopada 2024 (15:51)
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. To jednak nie wszystko. Według...

zdrowy tryb życia, spacer