spacer

Artykuły (5)

Schudnij szybciej podczas spaceru. Ten prosty trik aktywuje mięśnie całego ciała
- Środa, 3 września (21:11)
Chcesz spalić dodatkowe kalorie bez siłowni i wyczerpujących treningów? Wystarczy spacer, do którego dodasz wykroki w marszu. To proste ćwiczenie aktywuje mięśnie całego ciała, podkręca...

spacer, odchudzanie, spalanie kalorii
Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie
- Wtorek, 24 czerwca (19:59)
Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

marsz, chodzenie, spacer
Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić
- Niedziela, 20 kwietnia (10:21)
W większości polskich domów w Wielkanoc stoły uginają się pod ciężarem świątecznych specjałów. Dominują dania ciężkie i kaloryczne. Żurek, kiełbasa, sosy i sałatki z majonezem, pasztety i...

spacer, spacerowanie, Wielkanoc, spalanie kalorii

Zobacz więcej »

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?
- Piątek, 15 listopada 2024 (15:51)
Eksperci ds. zdrowia twierdzą, że spacery to łatwy sposób na poprawę zdrowia fizycznego i psychicznego, wzmocnienie kondycji i zapobieganie chorobom. To jednak nie wszystko. Według...

zdrowy tryb życia, spacer