spacer - czytaj więcej na temat spacer w

To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?

Wtorek, 30 grudnia 2025 (11:49)

Chociaż chodzenie wydaje się prostym sposobem na aktywność, to pewne zasady mogą sprawić, że będzie to świetny trening dla całego ciała, bez konieczności liczenia kroków. Eksperci...

spacer, trening interwałowy, spacerowanie, zalety spacerowania

Schudnij szybciej podczas spaceru. Ten prosty trik aktywuje mięśnie całego ciała

Środa, 3 września 2025 (21:11)

Chcesz spalić dodatkowe kalorie bez siłowni i wyczerpujących treningów? Wystarczy spacer, do którego dodasz wykroki w marszu. To proste ćwiczenie aktywuje mięśnie całego ciała, podkręca...

spacer, odchudzanie, spalanie kalorii

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wtorek, 24 czerwca 2025 (19:59)

Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

spacer, chodzenie, marsz

Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić

Niedziela, 20 kwietnia 2025 (10:21)

W większości polskich domów w Wielkanoc stoły uginają się pod ciężarem świątecznych specjałów. Dominują dania ciężkie i kaloryczne. Żurek, kiełbasa, sosy i sałatki z majonezem, pasztety i...

Wielkanoc, spacer, spalanie kalorii, spacerowanie

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?

Piątek, 15 listopada 2024 (16:51)

spacer, zdrowy tryb życia, 10 tysięcy kroków

Artykuły (7)

To lepsza metoda, niż 10 tys. kroków dziennie. Czym jest japanese walking?

Schudnij szybciej podczas spaceru. Ten prosty trik aktywuje mięśnie całego ciała

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Śniadanie wielkanocne to mnóstwo kalorii. Tyle musisz chodzić, by je spalić

10 tysięcy kroków czy mniej? Co sprawia, że spacery są tak dobre dla zdrowia?