spacery - czytaj więcej na temat spacery w

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność

Niedziela, 3 sierpnia (19:28)

Problemy ze snem dotyczą nawet 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, że na całym świecie nawet 50 proc....

większa aktywność fizyczna, joga, jogging, spacery, bezsenność przyczyny, bezsenność sposoby

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Poniedziałek, 3 lutego (12:43)

Nawet zwykłe spacerowanie poprawia kondycję fizyczną, usprawnia pracę mięśnia sercowego, a także poprawia wydolność płuc, o ile jest czynnością wykonywaną regularnie. W ostatnim czasie...

większa aktywność fizyczna, trening aerobowy, ćwiczenia z obciążeniem, spacery, dlaczego warto spacerować

Wystarczy godzina dziennie, by wzmocnić serce i wydłużyć życie. Efekty zaskakują

Niedziela, 17 marca 2024 (09:14)

W czasach, gdy choroby serca i otyłość, z całym szeregiem swoich zdrowotnych konsekwencji, pozostają w niechlubnej czołówce dolegliwości dramatycznie skracających nam życie, konieczne...

zalety spacerowania, spacery, ile kroków dziennie, chodzenie, marsz

Artykuły (3)

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Wystarczy godzina dziennie, by wzmocnić serce i wydłużyć życie. Efekty zaskakują