spacery - czytaj więcej na temat spacery w

Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce. Lepszy od zwykłego spaceru

Poniedziałek, 18 sierpnia (20:51)

Od zwykłego spacerowania warto zacząć jakąkolwiek aktywność fizyczną, jeśli do tej pory raczej stroniliśmy od ruchu. Jeśli codziennie przeznaczymy na tę czynność nie mniej, niż...

większa aktywność fizyczna, trening aerobowy, ćwiczenia z obciążeniem, spacery, dlaczego warto spacerować

Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie

Niedziela, 10 sierpnia (05:58)

Korzyści wynikających ze spacerów, które zostały potwierdzone badaniami, jest tak wiele, że postanowiliśmy zwrócić uwagę tylko na najważniejsze z nich. Ta niby banalna forma aktywności...

spacery, większa aktywność fizyczna, spacerowanie, zalety spacerowania

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność

Niedziela, 3 sierpnia (19:28)

Problemy ze snem dotyczą nawet 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, że na całym świecie nawet 50 proc....

większa aktywność fizyczna, joga, jogging, spacery, bezsenność przyczyny, bezsenność sposoby

Artykuły (4)

Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce. Lepszy od zwykłego spaceru

Prosty nawyk, wielkie efekty. Tak spacery wpływają na twoje zdrowie

Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność