Artykuły (3)
-
Cztery ćwiczenia, które ułatwią zasypianie. Najlepsza aktywność dla chorych na bezsenność
- Niedziela, 3 sierpnia (19:28)
Problemy ze snem dotyczą nawet 40 proc. Polaków i polegają one na złej jakości snu, śnie przerywanym czy trudnościami w zaśnięciu w ogóle. Szacuje się, że na całym świecie nawet 50 proc....joga, jogging, spacery, Tai Chi, bezsenność sposoby, bezsenność przyczyny, większa aktywność fizyczna -
Ćwiczenia o tej porze poprawiają jakość i długość snu. Wystarczy tylko kilka minut
- Niedziela, 16 marca (16:05)
-
Na uspokojenie, bezsenność i stres. Passiflorę zaparz jak herbatę lub sięgnij po jej owoce
- Środa, 12 czerwca 2024 (07:11)