trening aerobowy - czytaj więcej na temat trening aerobowy w

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Wczoraj, 3 lutego (12:43)

Nawet zwykłe spacerowanie poprawia kondycję fizyczną, usprawnia pracę mięśnia sercowego, a także poprawia wydolność płuc, o ile jest czynnością wykonywaną regularnie. W ostatnim czasie...

większa aktywność fizyczna, trening aerobowy, ćwiczenia z obciążeniem, dlaczego warto spacerować

Nie zaczynaj bez tego treningu. Ochronisz stawy i poprawisz efekty ćwiczeń

Poniedziałek, 21 października 2024 (12:17)

Rozgrzewka to bardzo ważny element każdego treningu,, bez względu na to, czy jesteś profesjonalnym sportowcem, czy osobą, która dopiero rozpoczyna przygodę z aktywnością fizyczną.....

większa aktywność fizyczna, skuteczny trening, trening aerobowy, trening siłowy

Wybór treningu ma znaczenie. Jakie efekty da trening siłowy, a jakie trening cardio?

Czwartek, 5 października 2023 (05:55)

Przygotowanie dobrego planu na zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów ma kluczowe znaczenie dla ostatecznego efektu. Nie wystarczy postanowić, że od dziś na śniadanie tylko owsianka,...

trening aerobowy, trening siłowy, skuteczny trening

Artykuły (3)

Lepszy od zwykłego spaceru. Spalisz nawet trzy razy więcej kalorii i wzmocnisz serce

Nie zaczynaj bez tego treningu. Ochronisz stawy i poprawisz efekty ćwiczeń

Wybór treningu ma znaczenie. Jakie efekty da trening siłowy, a jakie trening cardio?