basen

Dzień na plaży lub na basenie kojarzy się głównie z błogim lenistwem i kąpielami słonecznymi. A gdyby tak wykorzystać ten letni czas na... zbudowanie formy życia, i to bez wylewania...

Pływanie i spokojne ćwiczenia w wodzie są teoretycznie idealnym wyborem aktywności dla przyszłych mam - nie obciążają kręgosłupa ani stawów, pozwalają poczuć się lekko, wzmacniają...

​Jak najbardziej! Basen w ciąży to doskonała forma odpoczynku, a zarazem aktywności fizycznej. Ćwiczenia w wodzie pozwalają zwiększyć wytrzymałość mięśni, która przyda się podczas porodu,...