Artykuły (7)
-
Nie każdy kocha bieganie. Jak znaleźć aktywność, która pasuje do twojej osobowości?
- Środa, 5 listopada 2025 (14:50)
Pierwsza „zorganizowana” aktywność fizyczna to ta, którą mieliśmy zapewnioną w szkole, na lekcjach wychowania fizycznego. Marszobiegi, skoki przez kozła, czy gry zespołowe to obowiązkowe...sport, skuteczny trening, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna a zdrowie, większa aktywność fizyczna -
Najlepszy sposób, by zmotywować się do ćwiczeń. Odzyskasz formę i nastrój
- Sobota, 24 maja 2025 (10:00)
-
Poprawia tempo spalania i wydolność. Co to jest i jak działa trening metaboliczny?
- Sobota, 15 lutego 2025 (13:13)
Intensywny, ale bardzo skuteczny - tak w skrócie można opisać trening metaboliczny. Sprawdzi się, gdy chcesz przyspieszyć i usprawnić metabolizm. Ale uwaga! Nie będzie łatwo - pot będzie...plan treningowy, spalanie tłuszczu, skuteczny trening, przyspieszanie metabolizmu, ćwiczenia fizyczne, trening domowy -
Weekendowa aktywność fizyczna - czy przynosi te same korzyści co regularny trening?
- Sobota, 7 grudnia 2024 (05:50)
Niewielu z nas znajduje czas na regularną aktywność fizyczną przez cały tydzień. Napięty grafik zawodowy i rodzinny sprawiają, że nie ma już przestrzeni na treningi czy nawet spacer....trening, skuteczny trening, regularne ćwiczenia, ćwiczenia fizyczne, aktywność fizyczna a zdrowie, większa aktywność fizyczna -
Nie zaczynaj bez tego treningu. Ochronisz stawy i poprawisz efekty ćwiczeń
- Poniedziałek, 21 października 2024 (12:17)