menopauza porady

Zapominanie słów, rozkojarzenie i wrażenie, że myśli poruszają się wolniej, mogą pojawić się w okresie menopauzalnym. Tak zwana mgła mózgowa zwykle nie oznacza demencji, ale warto poznać...

Swędzenie uszu i całego ciała, pieczenie w jamie ustnej, ból stawów, szumy uszne, do których mogą dojść także kołatania serca, silne poty, migreny. Te pozornie niezwiązane ze sobą objawy...

W okresie perimenopauzy wiele kobiet zauważa u siebie spadek energii, a codzienność zaczyna utrudniać twz. mgła mózgowa. Niestety w tym okresie spadek poziomu estrogenów i wahania...

Jak powinna zmienić się dieta kobiety po czterdziestce, żeby zdrowo i lekko wejść w okres perimenopauzy? I czy naprawdę trzeba przygotowywać się do menopauzy, skoro i tak to proces...

Aktywność fizyczna to potężny sprzymierzeniec kobiet w okresie zmian hormonalnych. Ćwiczenia wspierają nie tylko kondycję fizyczną, działają również jako naturalny antydepresant i...