menopauza

Jak powinna zmienić się dieta kobiety po czterdziestce, żeby zdrowo i lekko wejść w okres perimenopauzy? I czy naprawdę trzeba przygotowywać się do menopauzy, skoro i tak to proces...

- Brak snu, zła dieta i wysoki kortyzol - to wszystko "zjada" kobiece hormony, pogarsza samopoczucie i może przyspieszać menopauzę - przekonuje znany ginekolog i holista dr n. med....

Aktywność fizyczna to potężny sprzymierzeniec kobiet w okresie zmian hormonalnych. Ćwiczenia wspierają nie tylko kondycję fizyczną, działają również jako naturalny antydepresant i...

Czy to już? Nieregularny cykl, nagłe fale ciepła, gorszy sen. Pojawia się niepokój, bo zmiany dotyczą ciała, które przez lata działało według znanego rytmu. Wokół perimenopauzy narosło...

Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, ale zmiany hormonalne, które jej towarzyszą, mają ogromny wpływ na cały organizm. Spadek poziomu estrogenów wpływa nie tylko na...