marsz - czytaj więcej na temat marsz w

Chodzenie, które naprawdę odchudza. Sprawdź, jak robić to skutecznie

Niedziela, 28 grudnia 2025 (08:55)

Regularny, szybki marsz to jedna z najprostszych metod pobudzania metabolizmu i spalania tkanki tłuszczowej. Odpowiednie tempo, prosta postawa oraz włączanie podbiegów czy schodów mogą...

marsz, jak schudnąć, chodzenie odchudzanie, ćwiczenia odchudzanie

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wtorek, 24 czerwca 2025 (19:59)

Chcesz zadbać o serce i ustabilizować metabolizm, ale nie wiesz od czego zacząć? Japończycy wymyślili metodę treningową, którą może stosować każdy. Jest prosta, nie wymaga specjalnych...

spacer, chodzenie, marsz

Wystarczy godzina dziennie, by wzmocnić serce i wydłużyć życie. Efekty zaskakują

Niedziela, 17 marca 2024 (09:14)

W czasach, gdy choroby serca i otyłość, z całym szeregiem swoich zdrowotnych konsekwencji, pozostają w niechlubnej czołówce dolegliwości dramatycznie skracających nam życie, konieczne...

chodzenie, marsz, spacery, zalety spacerowania, ile kroków dziennie

Artykuły (3)

Chodzenie, które naprawdę odchudza. Sprawdź, jak robić to skutecznie

Tak chodzą Japończycy. Mają niższe ciśnienie, lepszy cukier i BMI w normie

Wystarczy godzina dziennie, by wzmocnić serce i wydłużyć życie. Efekty zaskakują