bieganie - czytaj więcej na temat bieganie w

Zmień swoje ciało bez wychodzenia z domu. To najlepszy trening dla zapracowanych

Poniedziałek, 8 grudnia (20:46)

Trening na bieżni staje się coraz popularniejszym sposobem na aktywność fizyczną w domowym zaciszu. Regularne ćwiczenia poprawiają kondycję, wspierają zdrowie serca i stawów, pozwalają...

chodzenie, trening, bieganie, bieżnia, zalety spacerowania, dlaczego warto spacerować

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i jak działa slow jogging?

Czwartek, 1 maja (21:45)

Nie trzeba gnać jak struś pędziwiatr, by skorzystać z dobrodziejstw biegania. Slow jogging to japońska metoda rekreacyjnego biegania w wolnym tempie, która zyskuje popularność jako...

bieganie, jogging, bieganie a odchudzanie

To dlatego obawiamy się biegania. Czy ta aktywność naprawdę niszczy kolana?

Poniedziałek, 9 grudnia 2024 (08:49)

Jednym z argumentów przeciwko uprawianiu joggingu jest rzekomo destrukcyjny wpływ biegania na stawy kolanowe. Jak się okazuje biegacze rekreacyjni nie mają powodów do obaw. Co więcej,...

bieganie, jogging, kontuzje, ból kolana po bieganiu, uraz kolana

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Korzyści z biegania jest więcej, niż myślisz

Sobota, 3 sierpnia 2024 (13:14)

Ciało biegacza to nie tylko smukła sylwetka i wyrzeźbione mięśnie. Bieganie powoduje znacznie więcej zmian w organizmie. Większość z nich nie jest widoczna gołym okiem. Jeśli zastanawiasz...

bieganie, bieganie a odchudzanie, bieganie efekty, bieganie zalety

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie

Sobota, 13 lipca 2024 (13:12)

Bieganie to często wybierana forma aktywności fizycznej, ponieważ nie wymaga dodatkowego sprzętu, a by ją uprawiać, nie jest potrzebny karnet na siłowni. Biegać można w parku, lesie, a...

odchudzanie, bieganie, jogging, trening interwałowy, bieganie kondycja, bieganie efekty

Artykuły (6)

Zmień swoje ciało bez wychodzenia z domu. To najlepszy trening dla zapracowanych

Bieganie idealne dla początkujących. Czym jest i jak działa slow jogging?

To dlatego obawiamy się biegania. Czy ta aktywność naprawdę niszczy kolana?

Tak zmienia się ciało, gdy biegasz regularnie. Korzyści z biegania jest więcej, niż myślisz

Tak zgubisz kilogramy, a tak poprawisz kondycję. Tempo biegania ma znaczenie