starzenie się

Starzenie nie jest wyłącznie kwestią lat, decydują o nim także codzienne wybory. Już od dawna wiemy, że to, co jemy, jak śpimy, czy radzimy sobie ze stresem i ile się ruszamy, ma realny...

Kiedy jesteśmy młodzi: mechanizmy naprawcze działają wyjątkowo sprawnie - komórki usuwają uszkodzone białka, naprawiają DNA, czy odbudowują tkanki. Problem pojawia się wtedy, gdy lata...

To, ile masz lat w dowodzie, może mieć niewiele wspólnego z tym, ile lat ma twój organizm. Najnowsze badania naukowców z Bostonu pokazują, że "zegar wieku" zapisany we krwi potrafi...

Żeby dłużej wyglądać i czuć się młodo, najpierw trzeba zrozumieć, jak przebiega proces starzenia i nauczyć się czytać subtelne sygnały, które wysyła ciało. Po czym poznać perimenopauzę,...

Nie trzeba biegać maratonów, by dłużej cieszyć się dobrą pamięcią. Najnowsze badania pokazują, że umiarkowana aktywność fizyczna – szczególnie ta o charakterze aerobowym – może realnie...