Artykuły (11)
-
Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Będziesz zaskoczony, jak działa zegar biologiczny człowieka
- Poniedziałek, 1 lipca (06:00)
Niektórzy z nas deklarują, że najbardziej efektywni są rano, dlatego wstają bardzo wcześnie i przystępują do działania, podczas gdy inni dopiero nocą są w stanie przyjmować nowe...sen, zdrowy sen -
10 nieoczywistych rzeczy, które warto zrobić przed snem. Szybciej zaśniesz, a rano wstaniesz wypoczęty
- Wtorek, 25 czerwca (18:50)
-
Najgorsza pozycja do spania. Utrudnia pracę narządów wewnętrznych, obciąża kręgosłup
- Piątek, 26 kwietnia (18:18)
Przesypiasz nawet jedną trzecią życia. Długość snu, oraz to, w jakich warunkach się odbywa, ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. Dużą rolę odgrywa też pozycja, w jakiej śpisz....zdrowy sen
Wideo (1)
-
- Poniedziałek, 31 stycznia 2022 (14:04)
Tym razem Grażyna Wolszczak próbowała znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia. Zbyt długi lub zbyt krótki sen? Jednym z częstych powodów jest także...zdrowy sen, cukrzyca