zdrowy sen

Artykuły (15)

Po co nam sen? Co dzieje się z organizmem, gdy śpimy? Tego o śnie nie wiedziałeś
- Czwartek, 26 grudnia 2024 (06:00)
Każdy z nas, kto w życiu nie przespał chociaż jednej nocy, doskonale zdaje sobie sprawę z powagi i zasadności snu. Pełny nocny wypoczynek jest nierozerwalnie związany z naszym dobrym...

sen, zdrowy sen, jakość snu, zaburzenia snu
Śpisz przy kaloryferze? Zmęczenie, bóle głowy i drapanie w gardle to tylko część problemów
- Wtorek, 17 grudnia 2024 (06:00)
Powszechnie uważa się, że optymalna temperatura do spania mieści się w zakresie 16-19 st. Jednak to, co jest najwłaściwsze, niekoniecznie znajduje potwierdzenie w rzeczywistości. Zimą...

sen, zdrowy sen, spanie, problemy ze snem
Ile godzin przed zaśnięciem nie można pić kawy? Wiele osób nie przestrzega
- Sobota, 14 grudnia 2024 (15:00)
Pijesz kawę do późnych godzin wieczornych z przekonaniem, że ten napój na ciebie nie działa? Fakt, że nie masz problemów z zasypianiem po filiżance małej czarnej, nie oznacza, że kofeina...

kawa, picie kawy, kawa a zdrowie, zdrowy sen, problemy ze snem

Zobacz więcej »

„Przychodzi baba do lekarza”: Chroniczne zmęczenie. Jakie mogą być przyczyny?
- Poniedziałek, 31 stycznia 2022 (14:04)
Tym razem Grażyna Wolszczak próbowała znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia. Zbyt długi lub zbyt krótki sen? Jednym z częstych powodów jest także...

zdrowy sen, cukrzyca