zdrowy sen

Artykuły (16)

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Sprawdź, czy też je popełniasz
- Niedziela, 24 sierpnia (19:42)
Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, że jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele...

sen, demencja, demencja objawy, drzemka, zdrowy sen
Po co nam sen? Co dzieje się z organizmem, gdy śpimy? Tego o śnie nie wiedziałeś
- Czwartek, 26 grudnia 2024 (06:00)
Każdy z nas, kto w życiu nie przespał chociaż jednej nocy, doskonale zdaje sobie sprawę z powagi i zasadności snu. Pełny nocny wypoczynek jest nierozerwalnie związany z naszym dobrym...

sen, zdrowy sen, jakość snu, zaburzenia snu
Śpisz przy kaloryferze? Zmęczenie, bóle głowy i drapanie w gardle to tylko część problemów
- Wtorek, 17 grudnia 2024 (06:00)
Powszechnie uważa się, że optymalna temperatura do spania mieści się w zakresie 16-19 st. Jednak to, co jest najwłaściwsze, niekoniecznie znajduje potwierdzenie w rzeczywistości. Zimą...

sen, zdrowy sen, spanie, problemy ze snem

Zobacz więcej »

„Przychodzi baba do lekarza”: Chroniczne zmęczenie. Jakie mogą być przyczyny?
- Poniedziałek, 31 stycznia 2022 (14:04)
Tym razem Grażyna Wolszczak próbowała znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia. Zbyt długi lub zbyt krótki sen? Jednym z częstych powodów jest także...

zdrowy sen, cukrzyca