zdrowy sen

Artykuły (12)

Zrób jeszcze rano, a nie będziesz miał problemów z zaśnięciem. Ważne, gdy panują upały
- Środa, 14 sierpnia (19:21)
Do Polski wróciły upały. W najbliższych dniach termometry w wielu miejscach będą pokazywać ponad 30 kresek w cieniu. Gorąco będzie zarówno za dnia, jak i w nocy, co oznacza, że może być...

sen, zdrowy sen, spanie, upał
Godzina wstawania odbija się na zdrowiu. Będziesz zaskoczony, jak działa zegar biologiczny człowieka
- Poniedziałek, 1 lipca (06:00)
Niektórzy z nas deklarują, że najbardziej efektywni są rano, dlatego wstają bardzo wcześnie i przystępują do działania, podczas gdy inni dopiero nocą są w stanie przyjmować nowe...

poranne wstawanie, sen, zdrowy sen
10 nieoczywistych rzeczy, które warto zrobić przed snem. Szybciej zaśniesz, a rano wstaniesz wypoczęty
- Wtorek, 25 czerwca (18:50)
Liczenie baranów nie działa? Unikasz ciężkich posiłków i pilnujesz stałych godzin snu, a mimo to wciąż masz problemy z zasypianiem? Przedstawiamy 10 nieoczywistych porad, jak łatwo...

sen, zdrowy sen, problemy ze snem

Zobacz więcej »

„Przychodzi baba do lekarza”: Chroniczne zmęczenie. Jakie mogą być przyczyny?
- Poniedziałek, 31 stycznia 2022 (14:04)
Tym razem Grażyna Wolszczak próbowała znaleźć odpowiedź na pytanie, jakie mogą być przyczyny ciągłego zmęczenia. Zbyt długi lub zbyt krótki sen? Jednym z częstych powodów jest także...

zdrowy sen, cukrzyca