co na zdrowy sen - czytaj więcej na temat co na zdrowy sen w

Deficytowa faza snu. Zanik snu głębokiego ma fatalny wpływ na funkcjonowanie organizmu

Czwartek, 25 grudnia (05:55)

Coraz częściej słyszymy, że "sen to fundament zdrowia", ale rzadziej mówi się o tym, która jego część naprawdę decyduje o regeneracji. A to właśnie faza delta - najgłębszy etap snu, jest...

sen, zdrowy sen, zdrowy sen porady, co na zdrowy sen

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli jak lepiej zasnąć, na chłodno, ale z kołdrą

Środa, 17 września (09:45)

Chłód i sen to nie sprzeczność, lecz współpraca. Ciało potrzebuje subtelnego obniżenia temperatury, aby łatwiej wejść w stan relaksu i głębokiego snu. Kołdra pełni rolę bufora - pozwala...

sposób na bezsenność, bezsenność jak zasnąć, co na zdrowy sen

Najgorsza pozycja do spania. Utrudnia pracę narządów wewnętrznych, obciąża kręgosłup

Piątek, 26 kwietnia 2024 (18:18)

Przesypiasz nawet jedną trzecią życia. Długość snu, oraz to, w jakich warunkach się odbywa, ma ogromne znaczenie dla zdrowia i samopoczucia. Dużą rolę odgrywa też pozycja, w jakiej śpisz....

zdrowy sen, pozycje do spania, co na zdrowy sen

Te napoje pomogą ci zasnąć. Wypij szklankę wieczorem i ciesz się przespaną nocą

Środa, 17 kwietnia 2024 (21:02)

Zdrowy i głęboki sen to niezwykle ważny aspekt naszego życia, o którego warto się. Dlatego jeśli cierpisz na bezsenność, wieczorami jesteś zbyt pobudzony, masz gonitwę myśli i problemy z...

zdrowy sen, problemy z zasypianiem, sposób na bezsenność, zdrowy sen porady, co na zdrowy sen

Artykuły (4)

Deficytowa faza snu. Zanik snu głębokiego ma fatalny wpływ na funkcjonowanie organizmu

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli jak lepiej zasnąć, na chłodno, ale z kołdrą

Najgorsza pozycja do spania. Utrudnia pracę narządów wewnętrznych, obciąża kręgosłup

Te napoje pomogą ci zasnąć. Wypij szklankę wieczorem i ciesz się przespaną nocą