sposób na bezsenność - czytaj więcej na temat sposób na bezsenność w

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli jak lepiej zasnąć, na chłodno, ale z kołdrą

Dzisiaj, 17 września (09:45)

Chłód i sen to nie sprzeczność, lecz współpraca. Ciało potrzebuje subtelnego obniżenia temperatury, aby łatwiej wejść w stan relaksu i głębokiego snu. Kołdra pełni rolę bufora - pozwala...

bezsenność jak zasnąć, co na zdrowy sen, sposób na bezsenność

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz naturalnie i spokojnie

Wtorek, 25 marca (18:53)

Codziennie obiecujesz sobie, że dziś pójdziesz spać przed północą i w końcu porządnie się wyśpisz, ale gdy nadchodzi wieczór, wcale nie jesteś senny? Albo zasypiasz, ale śpisz snem...

lekka kolacja, sposób na bezsenność, sen, co na dobry sen

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu

Piątek, 25 października 2024 (19:15)

Lubisz wypić kubek ciepłego mleka przed snem? Dodaj do niego odrobinę gałki muszkatołowej - ta mikstura może zdziałać cuda. Przyjrzyjmy się, w jaki sposób pomaga w zasypianiu i co dzieje...

złote mleko, gałka muszkatołowa zastosowanie, mleko, sposób na bezsenność, co na trawienie

Artykuły (5)

Zimna woda wieczorem i kołdra obciążeniowa. Czyli jak lepiej zasnąć, na chłodno, ale z kołdrą

Dobre przed snem. Dorzuć do posiłku, a zaśniesz naturalnie i spokojnie

Tak działa mleko muszkatołowe. Pij wieczorem, efekty odczujesz od razu