pośladki

Artykuły (2)

Na pośladki dobre nie tylko przysiady. Ćwicz tak, a szybko zobaczysz efekty
- Środa, 17 stycznia 2024 (14:18)
Jędrne i wypracowane pośladki to nie tylko zmiana wyglądu. Mięśnie pośladków pełnią ważne funkcje w układzie ruchu i głównie dlatego warto je ćwiczyć. A jeśli przy okazji będziesz...

pośladki, ćwiczenia na pośladki, zgrabne pośladki, jędrne pośladki
Oponka zniknie, pośladek się wzmocni, a plecy przestaną boleć. Pomoże w tym pilates przy ścianie
- Środa, 20 grudnia 2023 (18:48)
Pilates przy ścianie to jeden ze sposobów na wysmuklenie ciała, zlikwidowanie oponki na brzuchu oraz wzmocnienie i ujędrnienie pośladków. Przy okazji usprawnia się kręgosłup i poprawia...

trening, pilates, ćwiczenia na brzuch, pośladki