postanowienia noworoczne

1 stycznia obiecujemy sobie bardzo dużo. 10 tysięcy kroków dziennie, regularne treningi, zdrowszą dietę, nowy język - krótko mówiąc: "nowy rok, nowy ja". I choć aż 76 proc. Polaków...

Zima ma złą prasę. Krótkie dni, brak słońca, spadek energii i wszechobecne "od stycznia się ogarnę". A gdyby tak odwrócić perspektywę? Winter Arc to podejście, które traktuje zimę jak...

Zbliża się koniec roku - czas na podsumowania i planowanie nowych przedsięwzięć. Co postanowiłeś sobie tym razem? Planujesz chodzić na siłownię, nie sięgać tak często po czekoladę, więcej...

Choroby dietozależne to niezwykle groźna, choć cicha, pandemia. Na cukrzycę, miażdżycę, chorobę wieńcową, nadciśnienie oraz wywołane nimi powikłania, w tym zawał, wylew i udar mózgu,...