praca przy komputerze

Artykuły (2)

20 sekund dla oczu, 5 minut dla kręgosłupa i serca. Rób w pracy
- Poniedziałek, 14 kwietnia (13:15)
5, 10, 15 minut? Masz chwilę przerwy w pracy? Podpowiadamy, jak dobrze ją wykorzystać. Te kilka minut w ciągu dnia to bowiem świetny moment na poprawę samopoczucia, jak i efektywności....

praca, praca przy komputerze, zdrowe nawyki, przerwa w pracy
Zespół bolesnego barku. Jak ćwiczyć, gdy dokucza ci „bark komputerowca”?
- Niedziela, 10 grudnia 2023 (05:50)
Wiele godzin spędzonych przed komputerem, w nieprawidłowej pozycji i z niedostoswanymi meblami i sprzętem do ergonomicznej pracy sprawiają, że po całym dniu pracy może pojawić się ból...

praca przy komputerze, ćwiczenia na ramiona, bóle pleców, ból szyi