uważność

Artykuły (2)

Na stres, gonitwę myśli i problemy z równowagą w organizmie. Dlaczego i jak stosować ćwiczenia mindfullness?
- Wtorek, 3 lutego (13:11)
Znasz uczucie, gdy myśli gonią jedna za drugą, a umysł za nic nie chce się wyłączyć? Czujesz wtedy zmęczenie i masz problemy z koncentracją. Gonitwa myśli potrafi skutecznie odebrać...

uważność, mindfulness, co na stres, mgła mózgowa
Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, zrób porządki w głowie
- Niedziela, 20 kwietnia 2025 (07:55)
Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, że nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem,...

Wielkanoc, odpoczynek, przesilenie wiosenne, uważność, zdrowie psychiczne