mindfulness - czytaj więcej na temat mindfulness w

Lepszy sen, mniej stresu i więcej radości. Sekret tkwi w notatniku

Niedziela, 5 października (08:48)

Dobre samopoczucie psychiczne jest fundamentalnym aspektem ogólnego zdrowia. Umiejętność rozpoznawania, rozumienia i zarządzania emocjami jest niezbędna do prowadzenia zrównoważonego i...

detoks, Pamiętniki, zdrowie psychiczne, mindfulness

Hamuje napady głodu, kontroluje masę ciała. Mindful eating to klucz do lepszego trawienia

Sobota, 3 maja (13:10)

Czy można jeść mniej, czuć się sytym, a przy okazji poprawić trawienie i samopoczucie? Okazuje się, że tak. Wystarczy zacząć jeść... uważnie. Mindful eating, czyli jedzenie w pełni...

jedzenie, trawienie, zdrowe jedzenie, mindfulness, dieta na trawienie

Idź do lasu po zdrowie. Pomoże na skutki stresu, ureguluje ciśnienie, wzmocni odporność

Czwartek, 2 maja 2024 (06:00)

Bez natury nie możemy naprawdę odpocząć, a las, jak żadne inne środowisko, najpełniej daje nam zdrowie i spokój - przekonują eksperci. Okazuje się, że już parę godzin w miesiącu, spędzone...

terapia, las, stres, mindfulness

Stay calm, czyli jak i dlaczego warto zacząć praktykować mindfulness?

Piątek, 26 kwietnia 2024 (05:55)

Stres, choć nie został wynaleziony przedwczoraj, szczególnie mocno oddziałuje na nas - ludzi końca XX i początku XXI wieku. Jesteśmy społeczeństwem globalnie przeładowanym informacjami,...

stres, relaks, techniki relaksacyjne, mindfulness

Artykuły (4)

Lepszy sen, mniej stresu i więcej radości. Sekret tkwi w notatniku

Hamuje napady głodu, kontroluje masę ciała. Mindful eating to klucz do lepszego trawienia

Idź do lasu po zdrowie. Pomoże na skutki stresu, ureguluje ciśnienie, wzmocni odporność

Stay calm, czyli jak i dlaczego warto zacząć praktykować mindfulness?