stres

Stres stał się nieodłączną częścią współczesnego trybu życia. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia ponad 300 milionów ludzi doświadcza lęku, niepokoju i wewnętrznego rozdrażnienia....

Wzdęcia, ból brzucha, zaparcia albo nagła biegunka? Pierwsza myśl często brzmi: "coś mi zaszkodziło". Zaczynamy analizować ostatni posiłek, odstawiać kolejne produkty i szukać winowajcy...

Nie każdy niepokój jest sygnałem zaburzenia, podobnie jak nie każdy trudny okres oznacza problem ze zdrowiem psychicznym. Czasem wystarczy, że mija stresujący tydzień, kończy się ważne...

Nie wymaga aplikacji, sprzętu ani specjalnego miejsca. Technika 4-7-8 polega na wydłużeniu wydechu i przez zwolenników bywa nazywana "naturalnym środkiem uspokajającym". Może pomóc...

Stres jest naturalną reakcją organizmu na zagrożenie. Dzięki niemu mobilizujemy siły, szybciej podejmujemy decyzje i łatwiej radzimy sobie z trudnymi sytuacjami. Problem pojawia się...