lęk - czytaj więcej na temat lęk w

Lęk przed lataniem może zepsuć urlop. Sposoby na to, jak zmniejszyć stres przed podróżą

Sobota, 12 lipca 2025 (19:30)

Co robić, gdy już na myśl o samolocie serce bije jak szalone, dłonie są mokre od potu, a umysł snuje najczarniejsze scenariusze? Pomagamy zrozumieć, skąd się bierze lęk przed lataniem i...

strach, lęk, zaburzenia lękowe, podróżowanie samolotem

Tak się objawia nerwica lękowa. Symptomy mogą przypominać inne choroby

Środa, 12 marca 2025 (16:13)

Współczesny styl życia nastawiony na ciągłe doskonalenie się, osiąganie sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym wiąże się z silną presją i przewlekłym stresem, a to jeden z czynników...

lęk, psychika, niepokój, zaburzenia lękowe, nerwica leczenie

Reguła 333 pomaga zredukować napięcie i odzyskać spokój. Rób te trzy rzeczy

Wtorek, 28 maja 2024 (06:00)

Wiele osób nie ma sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem i lękiem. W chwilach, gdy czujemy się przytłoczeni, możemy jednak dość szybko się uspokoić, robiąc trzy rzeczy. Reguła 333...

stres, lęk, techniki relaksacyjne, sposoby na stres

Miłość pełna strachu. Tak objawia się lękowy styl przywiązania

Piątek, 23 lutego 2024 (05:55)

Życie w ciągłym przeświadczeniu o tym, że relacja, w której się jest, za chwilę może się skończyć, nie ma nic wspólnego z bezpieczeństwem. Poczucie zagrożenia utraty bliskiej osoby,...

miłość, lęk, przywiązanie, zazdrość w związku, toksyczny związek

Oddychanie do papierowej torby, zaciskanie i rozluźnianie dłoni. Jak wygrać z atakiem paniki?

Czwartek, 16 lutego 2023 (05:59)

Ostatnie lata należały do niezwykle trudnych. Najpierw pandemia, potem wybuch wojny za naszą wschodnią granicą, teraz galopująca inflacja. Te wszystkie wydarzenia nie pozostały obojętne...

lęk, atak paniki, atak paniki leczenie

Artykuły (5)

Lęk przed lataniem może zepsuć urlop. Sposoby na to, jak zmniejszyć stres przed podróżą

Tak się objawia nerwica lękowa. Symptomy mogą przypominać inne choroby

Reguła 333 pomaga zredukować napięcie i odzyskać spokój. Rób te trzy rzeczy

Miłość pełna strachu. Tak objawia się lękowy styl przywiązania

Oddychanie do papierowej torby, zaciskanie i rozluźnianie dłoni. Jak wygrać z atakiem paniki?