lęk

Nie każdy niepokój jest sygnałem zaburzenia, podobnie jak nie każdy trudny okres oznacza problem ze zdrowiem psychicznym. Czasem wystarczy, że mija stresujący tydzień, kończy się ważne...

Co robić, gdy już na myśl o samolocie serce bije jak szalone, dłonie są mokre od potu, a umysł snuje najczarniejsze scenariusze? Pomagamy zrozumieć, skąd się bierze lęk przed lataniem i...

Współczesny styl życia nastawiony na ciągłe doskonalenie się, osiąganie sukcesów w życiu prywatnym i zawodowym wiąże się z silną presją i przewlekłym stresem, a to jeden z czynników...

Wiele osób nie ma sprawdzonych technik radzenia sobie ze stresem i lękiem. W chwilach, gdy czujemy się przytłoczeni, możemy jednak dość szybko się uspokoić, robiąc trzy rzeczy. Reguła 333...

Życie w ciągłym przeświadczeniu o tym, że relacja, w której się jest, za chwilę może się skończyć, nie ma nic wspólnego z bezpieczeństwem. Poczucie zagrożenia utraty bliskiej osoby,...