zdrowe jedzenie

To jedne z najbardziej wartościowych owoców morza. Mule dostarczają dużych ilości pełnowartościowego białka, kwasów omega-3, witaminy B12, żelaza, cynku i selenu. Wspierają pracę serca,...

Okres wakacyjny zbliża się wielkimi krokami. To czas odpoczynku, nowych smaków i kulinarnych przyjemności. Lody na plaży, regionalne potrawy czy kolacje w restauracjach są nieodłączną...

Co wrzucić na ruszt grilla oprócz mięsa? Lekarze odpowiedzą zgodnie: źródła błonnika! Produkty bogate w błonnik jedzone razem z czerwonym mięsem - odpowiedzialnym za rozwój niektórych...

Mindful eating, czyli uważne jedzenie nie jest żadną dietą, a raczej podejściem do jedzenia. Nie zakłada ono ograniczeń kalorycznych czy wykluczania pewnych grup produktów, jednak w...

Zamiast gulaszu i zupy pomidorowej, wolimy zimną lemoniadę, lekką sałatkę z arbuzem i chłodnik? To normalne, zwłaszcza w cieplejsze dni, ale nie tylko. Nadmierny apetyt albo jego brak...