odpoczynek - czytaj więcej na temat odpoczynek w

Work-life blending zamiast "balansu". Dlaczego równowaga między życiem a pracą na siłę już nie działa?

Poniedziałek, 9 lutego (05:55)

Dużo mówi się o równowadze pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Osławione work-life balance to koncepcja, o której zdecydowanie łatwiej się mówi, niż wdraża ją w realiach codziennego...

praca, odpoczynek, work-life balance, relaks odpoczynek

Nie musisz rzucać pracy, by odpocząć. Efekt 15 minut resetuje psychikę i podnosi efektywność

Poniedziałek, 3 listopada 2025 (05:55)

Masz czasem wrażenie, że im dłużej siedzisz przy biurku, tym mniej osiągasz? To wcale nie oznaka braku motywacji. Mózg ma swoje limity, a ignorowanie ich przypomina jazdę na rezerwie z...

przerwa, odpoczynek, rytm dobowy, nawyki

Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, zrób porządki w głowie

Niedziela, 20 kwietnia 2025 (07:55)

Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, że nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem,...

Wielkanoc, odpoczynek, przesilenie wiosenne, uważność, zdrowie psychiczne

Czujesz ciągłe napięcie i brak ci sił do działania? Sprawdź, czy tkwisz w trybie przetrwania

Sobota, 12 kwietnia 2025 (17:06)

Ciągły stres jest niezwykle groźny dla zdrowia, więcej - bywa, że zagraża wręcz życiu. Twoje ciało to wie i gdy odczuwasz go chronicznie zaczyna stosować reakcje obronne - przechodzi w...

odpoczynek, zdrowy tryb życia, kortyzol, stres zdrowie

Nie pomaga sen, leniwy weekend ani urlop? Organizm wysyła ważny sygnał

Sobota, 27 lipca 2024 (05:50)

Wstajesz rano i, mimo że spałeś tyle, ile powinieneś, wciąż czujesz zmęczenie? Nie pomagają popołudniowe drzemki, nic też nie zmienia leniwy weekend ani nawet dwutygodniowy urlop? Wiele...

zmęczenie, odpoczynek, zespół chronicznego zmęczenia, przewlekłe zmęczenie przyczyny, ciągłe zmęczenie przyczyny

Artykuły (5)

Work-life blending zamiast "balansu". Dlaczego równowaga między życiem a pracą na siłę już nie działa?

Nie musisz rzucać pracy, by odpocząć. Efekt 15 minut resetuje psychikę i podnosi efektywność

Święta w trybie bycia. Wróć do korzeni, zwolnij, zrób porządki w głowie

Czujesz ciągłe napięcie i brak ci sił do działania? Sprawdź, czy tkwisz w trybie przetrwania

Nie pomaga sen, leniwy weekend ani urlop? Organizm wysyła ważny sygnał