odpoczynek

Cały tydzień chodzisz wcześnie spać, za to w weekend kładziesz się późno i późno wstajesz? Na takie praktyki organizm reaguje jak na jet lag po podróży przez kilka stref czasowych. To...

Ile razy zdarzyło ci się rozchorować zaraz na początku wczasów? Jak często czujesz się zmęczony mimo urlopu, przeciążony decyzyjnie, sfrustrowany prokrastynacją, odkładaniem wszystkiego...

Dużo mówi się o równowadze pomiędzy życiem prywatnym a zawodowym. Osławione work-life balance to koncepcja, o której zdecydowanie łatwiej się mówi, niż wdraża ją w realiach codziennego...

Masz czasem wrażenie, że im dłużej siedzisz przy biurku, tym mniej osiągasz? To wcale nie oznaka braku motywacji. Mózg ma swoje limity, a ignorowanie ich przypomina jazdę na rezerwie z...

Święta Wielkanocne to te drugie, krótsze, mniej klimatyczne - słyszę takie opinie cały czas. Wydaje się, że nie mamy na nie pomysłu, a zmęczeni pracą i osłabieni wiosennym przesileniem,...