bezpieczny trening

Artykuły (2)

Masz cukrzycę, otyłość lub nadciśnienie? W upały trenuj ze szczególną ostrożnością
- Czwartek, 27 czerwca 2024 (06:00)
Aktywność fizyczna jest bardzo zdrowa, pod warunkiem że bezpieczna. Podczas upałów wydolność organizmu może spaść, dodatkowo szybciej traci wodę. Dlatego w upalne dni do treningów należy...

upał, trening w domu, bezpieczny trening, aktywność fizyczna a zdrowie, większa aktywność fizyczna
Wzmacnia mięśnie i wysmukla sylwetkę. Dobry dla osób starszych i z nadciśnieniem
- Niedziela, 3 grudnia 2023 (20:11)
Trening wzmacniający polega na wykonywaniu ćwiczeń statycznych. Jego celem jest wzmocnienie mięśni w określonej pozycji. Tego rodzaju ćwiczenia są pomocne podczas rehabilitacji po...

trening, skuteczny trening, bezpieczny trening, trening domowy