drzemka - czytaj więcej na temat drzemka w

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Sprawdź, czy też je popełniasz

Niedziela, 24 sierpnia (19:42)

Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, że jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele...

sen, demencja, demencja objawy, drzemka, zdrowy sen

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują, dlaczego nocny odpoczynek to inwestycja w zdrowy mózg

Czwartek, 14 sierpnia (14:19)

Zdrowy sen od lat uznaje się za jeden z filarów dobrego samopoczucia i kondycji organizmu. Coraz więcej badań dowodzi jednak, że jego jakość może mieć także kluczowe znaczenie dla ochrony...

demencja, sen, demencja objawy, drzemka

Zaskakujący przepis na lepszą koncentrację. Mocną kawę wypij tuż przed drzemką

Czwartek, 24 kwietnia (13:39)

Kawa przed drzemką to połączenie, które, jak się wydaje, nie ma prawa zadziałać. Tymczasem ostatnio coraz więcej słyszy się o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Według tej teorii...

kawa, picie kawy, drzemka, drzemka w dzień

Artykuły (7)

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Sprawdź, czy też je popełniasz

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują, dlaczego nocny odpoczynek to inwestycja w zdrowy mózg

Zaskakujący przepis na lepszą koncentrację. Mocną kawę wypij tuż przed drzemką