drzemka - czytaj więcej na temat drzemka w

Caffe nap, czyli drzemka po kawie. Czy to prawda, że krótki sen wzmacnia działanie kofeiny?

Sobota, 27 września (14:47)

Kawa to rytuał. Dla jednych - początek dnia, dla innych - zastrzyk energii, chroniący przed popołudniowym spadkiem koncentracji. A gdyby tak wprowadzić pewne zmiany i po wypiciu ulubionej...

kawa, drzemka, kofeina właściwości, drzemka w dzień

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Sprawdź, czy też je popełniasz

Niedziela, 24 sierpnia (19:42)

Sen to fundament zdrowia, który wpływa na naszą energię, koncentrację, nastrój i odporność. Choć większość osób wie, że jakość nocnego wypoczynku ma ogromne znaczenie, w praktyce wiele...

sen, drzemka, demencja, zdrowy sen, demencja objawy

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują, dlaczego nocny odpoczynek to inwestycja w zdrowy mózg

Czwartek, 14 sierpnia (14:19)

Zdrowy sen od lat uznaje się za jeden z filarów dobrego samopoczucia i kondycji organizmu. Coraz więcej badań dowodzi jednak, że jego jakość może mieć także kluczowe znaczenie dla ochrony...

sen, drzemka, demencja, demencja objawy

Zaskakujący przepis na lepszą koncentrację. Mocną kawę wypij tuż przed drzemką

Czwartek, 24 kwietnia (13:39)

Kawa przed drzemką to połączenie, które, jak się wydaje, nie ma prawa zadziałać. Tymczasem ostatnio coraz więcej słyszy się o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Według tej teorii...

kawa, drzemka, picie kawy, drzemka w dzień

Gdy dzwoni budzik, wciskasz "drzemkę"? Eksperci tego odradzają

Piątek, 23 sierpnia 2024 (12:10)

Ręka do góry, kto wstaje wraz z pierwszym dźwiękiem budzika. "Niewykonalne" - powie większość z nas i następnego dnia rano raz za razem będziemy wyłączać "drzemkę" przypominającą o tym,...

sen, drzemka, budzik, złe nawyki, higiena snu

Artykuły (8)

Caffe nap, czyli drzemka po kawie. Czy to prawda, że krótki sen wzmacnia działanie kofeiny?

Trzy najczęstsze błędy, które kradną twój sen. Sprawdź, czy też je popełniasz

Sen a ryzyko demencji. Najnowsze badania pokazują, dlaczego nocny odpoczynek to inwestycja w zdrowy mózg

Zaskakujący przepis na lepszą koncentrację. Mocną kawę wypij tuż przed drzemką

Gdy dzwoni budzik, wciskasz "drzemkę"? Eksperci tego odradzają