drzemka w dzień

Temat drzemek w ciągu dnia od lat budzi dyskusje. Jedni traktują je jak ratunek, gdy poziom energii wyraźnie spada, inni postrzegają jako prostą drogę do jeszcze większego zmęczenia i...

Kawa to rytuał. Dla jednych - początek dnia, dla innych - zastrzyk energii, chroniący przed popołudniowym spadkiem koncentracji. A gdyby tak wprowadzić pewne zmiany i po wypiciu ulubionej...

Kawa przed drzemką to połączenie, które, jak się wydaje, nie ma prawa zadziałać. Tymczasem ostatnio coraz więcej słyszy się o tzw. coffee nap, czyli drzemce kawowej. Według tej teorii...

Zarwane noce mają niezwykle niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sen pozwala na regenerację i usprawnia procesy, istotne dla funkcjonowania całego organizmu. Do niedawna uważano jednak,...

Ucinasz sobie drzemki w ciągu dnia? Choć zwykle przyczyną senności, zmęczenia i pokładania się o nietypowej porze jest niedostateczna długość nocnego odpoczynku, to mogą to być również...