niedobór snu - czytaj więcej na temat niedobór snu w

Tyle zarwanych nocy wystarczy, żeby twoje serce zaczęło się buntować. Mniej niż myślisz

Poniedziałek, 28 lipca (19:27)

Jedna zarwana noc to nic przyjemnego - czujemy się zmęczeni, rozdrażnieni, mniej skupieni. Ale co, jeśli takich nocy mamy kilka pod rząd? Najnowsze badania pokazują, że już trzy noce z...

sen, serce, neurologia, niedobór snu

Ile powinno trwać zasypianie? Zarówno zbyt szybkie, jak i zbyt długie może być objawem

Piątek, 11 października 2024 (05:55)

Zasypiasz, gdy tylko kładziesz głowę na poduszce? A może wręcz przeciwnie - przewracasz się w łóżku z boku na bok, mija jedna godzina, druga, a ty wciąż nie śpisz? Powtarzające się...

sen, zasypianie, problemy z zasypianiem, bezsenność, niedobór snu

Odsypianie zarwanych nocy korzystnie wpływa na zdrowie. Kardiolodzy zalecają

Wtorek, 10 września 2024 (14:00)

Zarwane noce mają niezwykle niekorzystny wpływ na nasze zdrowie. Sen pozwala na regenerację i usprawnia procesy, istotne dla funkcjonowania całego organizmu. Do niedawna uważano jednak,...

sen, drzemka w dzień, niewyspanie, niedobór snu, bezsenność, sen a zdrowie

Artykuły (4)

Tyle zarwanych nocy wystarczy, żeby twoje serce zaczęło się buntować. Mniej niż myślisz

Ile powinno trwać zasypianie? Zarówno zbyt szybkie, jak i zbyt długie może być objawem

Odsypianie zarwanych nocy korzystnie wpływa na zdrowie. Kardiolodzy zalecają