Artykuły (4)
-
Metoda 10-3-2-1-0. Poprawia jakość snu, pomaga utrzymać prawidłową wagę
- Poniedziałek, 24 lutego 2025 (18:53)
Regularne stosowanie metody 10-3-2-1-0 nie tylko poprawia jakość snu, ale również korzystnie wpływa na zdrowie fizyczne i psychiczne, samopoczucie oraz kontrolę wagi. To prosta, ale...sen, tycie, jedzenie przed snem, niebieskie światło, problemy z zasypianiem, zasypianie, sen a otyłość -
Pojawia się podczas wybudzania, ale i zasypiania. Nawet połowa ludzi doświadczy choć raz w życiu
- Wtorek, 18 lutego 2025 (10:19)
-
Narkolepsja telewizyjna świadczy o problemie. Zmiany zachodzą w mózgu i ciele, rośnie ryzyko otyłości
- Niedziela, 29 grudnia 2024 (06:00)
-
Ile powinno trwać zasypianie? Zarówno zbyt szybkie, jak i zbyt długie może być objawem
- Piątek, 11 października 2024 (05:55)