emocjonalne podjadanie

Czekolada po obiedzie, coś słodkiego do kawy, wieczorne żelki na poprawę humoru - jeśli ochota na słodycze pojawia się niemal codziennie, łatwo uznać, że winny jest rozchwiany poziom...

Wpływ nocnego jedzenia na zdrowie nie jest tak jednoznaczny, jak jeszcze niedawno sądzono. Najwięcej zastrzeżeń budzi regularne spożywanie dużych, wysokokalorycznych posiłków późnym...

Zimą lodówka przyciąga silniej niż latem, szczególnie po zmroku. To nie kwestia słabej silnej woli ani "braku dyscypliny", lecz efekt biologii, hormonów, braku światła i zmiany...