intensywny trening

Artykuły (2)

Tak poradzisz sobie z zakwasami po treningu. Ból mięśni to ważny sygnał
- Sobota, 31 maja 2025 (05:50)
Jak boli, to znaczy, że działa? Dla wielu osób ból mięśni po treningu jest niemal rytuałem, dowodem na to, że „dobrze poszło”. Ale czy rzeczywiście ból jest wyznacznikiem skutecznego...

masa mięśniowa, zakwasy, intensywny trening, większa aktywność fizyczna, bóle mięśni przyczyny
Kto nie powinien intensywnie trenować? Te dolegliwości wykluczają wysiłek
- Czwartek, 21 lipca 2022 (21:14)
WHO zaleca tygodniowo co najmniej 150-300 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności. A co z intensywnymi treningami? Tutaj sytuacja nieco się komplikuje, ponieważ czasami...

trening, intensywny trening