kolacja kiedy

Przez lata powtarzano, że kolację najlepiej zjeść najpóźniej o 18.00 albo 20.00. Dziś wiadomo, że ta zasada jest zbyt sztywna i nie pasuje do rytmu dnia wszystkich osób. Dla zdrowia, snu...

Jednym z największych dietetycznych mitów, które ciągle mają się dobrze, jest ten o pozytywnym wpływie niejedzenia kolacji. Pominięcie tego posiłku ma być lekiem na całe zło: otyłość i...

Pod koniec dnia najtrudniej poradzić sobie z głodem, bo z jednej strony mamy ochotę na to, by coś przekąsić, z drugiej obawiamy się nadwyżki kalorii, która odłoży się w postaci tkanki...

Wszyscy znamy to uczucie. Kolacja zjedzona, powoli się wyciszamy i kładziemy do łóżka, aż tu nagle pojawia się myśl: coś by się zjadło. Może małe ciasteczko? Może kawałek czekolady?...

Pora spożywania posiłków ma znaczenie dla serca - donoszą badacze. Z najnowszych badań wynika, że w trosce o serce lepiej zjeść śniadanie wcześniej niż później czy wcale. A co z kolacją?...