niedobór magnezu

Magnez uchodzi za jeden z najbezpieczniejszych suplementów, po który sięgamy przy zmęczeniu, stresie czy skurczach mięśni. Problem w tym, że w połączeniu z niektórymi lekami może działać...

Magnez to pierwiastek, którego niedobór potrafi dawać o sobie znać wyjątkowo szybko: drżeniem powiek, skurczami mięśni, bezsennością czy nadmiernym zmęczeniem. Tymczasem jego...

Niedobory mikroskładników, choć niewidoczne gołym okiem, potrafią rozregulować delikatną biochemię ciała i wywołać niejednoznaczne objawy. Dlaczego niejednoznaczne? Bo czasem trudno w...

Chociaż największą popularnością cieszą się wśród sportowców, to coraz częściej zalecane są także osobom, które żyją w przewlekłym stresie lub które cierpią z powodu problemów z układem...

Wciąż pokutuje mit, że kawa jest głównym winowajcą niedoborów magnezu w organizmie. Spożywana w nadmiarze może prowadzić do osłabienia, drżenia mięśni, a nawet ich bolesnych skurczów –...