śniadanie

Kanapki są jednym z najpopularniejszych śniadań, bo robi się je szybko, łatwo zabrać je do pracy i nie wymagają większego planowania. Problem zaczyna się wtedy, gdy poranny posiłek składa...

Poranna kawa to rytuał milionów osób, ale pita na pusty żołądek może przynieść więcej szkody niż pożytku. Zamiast energii – rozdrażnienie. Zamiast skupienia – wahania cukru i głodu....

Kawa zamiast śniadania, a pierwszy posiłek dopiero w połowie dnia - brzmi znajomo? Okazuje się, że to wcale nie taki niewinny nawyk. Najnowsze badania naukowców z Bostonu i Manchesteru,...

Niektórzy budzą się z wilczym głodem, inni mogą spokojnie wypić tylko kawę i nie myśleć o jedzeniu aż do południa. Od czego to zależy? Oto, co wpływa na poranny apetyt, co mówi on o twoim...

Zdiagnozowana insulinooporność oznacza konieczność wprowadzenia zmian w sposobie odżywiania się. W pierwszej kolejności myślimy o wykluczeniu z diety chleba, potem o pilnowaniu indeksu...