cukier dieta - czytaj więcej na temat cukier dieta w

Spadek energii i senność po słodkim posiłku? To coś więcej, niż tylko "skoki cukru"

Czwartek, 25 grudnia 2025 (13:45)

Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią szybko zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w...

indeks glikemiczny, cukier we krwi, hipoglikemia objawy, cukier dieta, ładunek glikemiczny

Odstaw cukier na jeden dzień. Organizm odwdzięczy się szybciej, niż myślisz

Poniedziałek, 20 października 2025 (05:50)

Wyobraź sobie, że przez 24 godziny unikasz dodanego cukru - żadnych słodzonych napojów, deserów, syropów czy słodyczy. Po tym dniu kontynuujesz przez cały tydzień. Jak bardzo może się...

czym zastąpić cukier, cukier szkodzi, cukier dieta, CUKIER

Naukowcy odkryli mechanizm, jak fruktoza wpływa na mózg. "Sprzyja przejadaniu się"

Środa, 3 września 2025 (11:47)

Fruktoza kojarzy się ze słodyczą i przyjemnością, ale czy wiesz, że jej nadmiar we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój mózgu? Najnowsze badania pokazują, że mikroglej, pełniący...

mózg, cukier, fruktoza, cukier szkodzi, cukier dieta

Gorzka prawda o cukrze. Czy cukier brązowy to naprawdę lepszy wybór?

Wtorek, 11 marca 2025 (19:48)

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że cukier spożywany w nadmiarze nie sprzyja zdrowiu, jednak mimo to z roku na rok spożywamy go coraz więcej. W trosce o własny organizm sięgamy czasem...

cukier, cukier zamienniki, cukier w diecie, cukier szkodzi, cukier dieta

Spożywamy 43 kg cukru rocznie. Skutki są coraz bardziej widoczne

Sobota, 4 stycznia 2025 (05:50)

Nie wystarczy już tylko stwierdzić, że spożycie cukru rośnie - trzeba bić na alarm. Z każdym rokiem jemy go coraz więcej, a w 2023 roku przekroczyliśmy 43 kg na osobę rocznie. Jeśli ten...

cukier, czym zastąpić cukier, cukier szkodzi, cukier szkodzi zdrowie, cukier dieta

Artykuły (6)

Spadek energii i senność po słodkim posiłku? To coś więcej, niż tylko "skoki cukru"

Odstaw cukier na jeden dzień. Organizm odwdzięczy się szybciej, niż myślisz

Naukowcy odkryli mechanizm, jak fruktoza wpływa na mózg. "Sprzyja przejadaniu się"

Gorzka prawda o cukrze. Czy cukier brązowy to naprawdę lepszy wybór?

Spożywamy 43 kg cukru rocznie. Skutki są coraz bardziej widoczne