cukier dieta

Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie...

Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią szybko zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w...

Wyobraź sobie, że przez 24 godziny unikasz dodanego cukru - żadnych słodzonych napojów, deserów, syropów czy słodyczy. Po tym dniu kontynuujesz przez cały tydzień. Jak bardzo może się...

Fruktoza kojarzy się ze słodyczą i przyjemnością, ale czy wiesz, że jej nadmiar we wczesnym okresie życia może wpływać na rozwój mózgu? Najnowsze badania pokazują, że mikroglej, pełniący...

Większość z nas zdaje sobie sprawę, że cukier spożywany w nadmiarze nie sprzyja zdrowiu, jednak mimo to z roku na rok spożywamy go coraz więcej. W trosce o własny organizm sięgamy czasem...