ładunek glikemiczny

Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie...

Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią szybko zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w...

Większość osób już słyszała o indeksie glikemicznym (IG), ale nie wszyscy znają ładunek glikemiczny (ŁG), który jest bardziej precyzyjnym wskaźnikiem. Ładunek glikemiczny, w...

Produkty z najniższym indeksem glikemicznym jedzone częściej i dodawane do każdego dania sprawią, że wszystkie twoje posiłki będą miały niższy ładunek glikemiczny. Poprawi się reakcja...

Lekarz powiedział, że masz insulinooporność? Po latach zastanawiania się, czemu tak łatwo tyjesz i czemu tak trudno ci schudnąć, nagle pojawiła się diagnoza - niewrażliwość komórek...