indeks glikemiczny

Jesz dokładnie ten sam obiad co wczoraj. Te same ziemniaki, ta sama surówka, to samo mięso. A jednak po godzinie czujesz się nieco inaczej niż poprzedniego. Masz więcej energii, nie...

Tłusty Czwartek to jedno z najbardziej wyczekiwanych świąt kulinarnych w Polsce, a tradycyjne pączki z lukrem i konfiturą różaną są jego nieodłącznym symbolem. Choć pyszne, są też ogromną...

Z pozoru niewinna: słodka przekąska, szybki zastrzyk energii, kilka minut poprawy nastroju, potrafią szybko zamienić się w: senność, nagły spadek energii, irytację czy uczucie "pustki w...

Po jedzeniu często dopada Cię senność albo nagła ochota na coś słodkiego? To prawdopodobnie znak, że poziom cukru we krwi gwałtownie się waha. Na szczęście istnieją proste sposoby, dzięki...

Kiedy lato się zbliża, na straganach pojawiają się czereśnie i truskawki. Kuszą wyglądem i smakiem, ale czy można jeść je do woli bezkarnie? Czy przyczynią się do posiadania szczupłej...