niski indeks glikemiczny

Po obiedzie odczuwasz nagły spadek energii, uporczywą senność lub niedługo po posiłku pojawia się ogromna ochota na coś słodkiego? To gwałtowne skoki stężenia cukru we krwi, a następnie...

Choć makaron przez lata obwiniano o tuczenie i wywoływanie uczucia senności po jedzeniu, dziś dietetycy podkreślają: wszystko zależy od rodzaju produktu, sposobu jego przygotowania i...

Jedzą głównie polską kaszę, kapustę i buraki - zainspirowane nowym trendem Amerykanki chudną na diecie słowiańskiej. "Slavic girl diet", o której głośno w social mediach, w dużej opiera...

Opracowana ponad dwadzieścia lat temu przez kardiologa Arthura Agatstona, dieta plaż południowych (South Beach Diet) wspiera utratę wagi, reguluje glikemię i korzystnie wpływa korzystnie...

Większość osób już słyszała o indeksie glikemicznym (IG), ale nie wszyscy znają ładunek glikemiczny (ŁG), który jest bardziej precyzyjnym wskaźnikiem. Ładunek glikemiczny, w...