deficyt kaloryczny

Czy można jeść tyle samo - a nawet więcej - i jednocześnie spożywać mniej kalorii? Najnowsze badania pokazują, że tak. Naukowcy odkryli, że jedna zmiana w sposobie odżywiania pozwala...

Odchudzanie to nie tylko chudnięcie na wadze. Najważniejsze jest spalanie tkanki tłuszczowej i budowanie zdrowych nawyków, które można utrzymać na dłużej. Właśnie dlatego coraz częściej...

„Chcesz schudnąć? Jedz mniej i ruszaj się więcej!” – prawdopodobnie każdy z nas usłyszał taką radę. Brzmi na skuteczną, prawda? A jednak rzeczywistość jest bardziej skomplikowana i nie...